Moćni instrument za intenzivnu detoksikaciju i sjajni saveznik u borbi protiv starenja...
KOKOSOVO MLEKO
SASTOJCI:
50 g kokosovog brašna
300 ml vode
PRIPREMA:
Kokosovo brašno sipajte u teglu i prelijete ga vrelom vodom. Poklopite i ostavite da odstoji dva sata. Smesu malo izblendirajte pa procedite kroz gazu ili cediljku. Tako napravljeno mleko čuvajte u frižideru u staklenoj ambalaži.
DOBROBIT:
Osim što ne sadrži laktozu, kokosovo mleko je izuzetno za poboljšanje rada štitne žezde i varenja. Odlično je kao zamena za kravlje, a zbog prisustva bakra, sprečava artritis.
ZELENI SMOOTHIE
SASTOJCI:
2 veze peršuna
nekoliko listova korijandera
4 kivija
2 jabuke
1 limun
nekoliko listića nane
1 l vode
med prema ukusu
PRIPREMA:
Sve sastojke dobro izblendirati i ukrasiti lišćem nane.
DOBROBIT:
Korijander je izuzetan sastojak za izbacivanje toksina iz tela a i odličan je kao saveznik u borbi protiv prehlade. Sadrži gentamicin koji je dvaput jači od svih antibiotika. Uz borovnicu i šipak, peršunov list ima najviše vitamina C a odlčan je i za podsticanje cirkulacije.
ČOKO-ACAI BOBICE
SASTOJCI:
paket svežih ili smrznutih acai bobica
1 kašika kakao praha
1/3 šolje smrznutih borovnice ili kupina
1 banana smrznuta
1/2-1 šolja bademovog ili sojinog mleka
PRIPREMA:
Izblendirati sve sastojke i poslužiti.
DOBROBIT:
Akai bobice podstiču metabolizam i cirkulaciju. Osim toga odlične su za snižavanje holesterola i mršavljenje.
DETOKS MIKS
SASTOJCI:
3 manje cvekle
2-3 jabuke
200 g kupine
komadić svežeg đumbira
PRIPREMA:
Izblendirati sve sastojke i poslužiti.
DOBROBIT: Osim što je odličan čistač organizma i efektan borac protiv starenja, cvekla je i prirodni antianemik i antibakterik. Đumbir je poznat po antiupalnim svojstvima a preporučuje se i osobama s lošom cirkulacijom jer poboljšava protok krvi.
VOĆNI JOGURT
SASTOJCI:
1 šolja zamrznutog bobičastog voća (malina,kupina jagoda)
1 smrznuta banana
1/2 šolje jogurta
1/4 šolje soka od pomorandže
1 kašičica meda (po želji)
PRIPREMA:
Izblendirati sve sastojke u glatku smesu i poslužiti.
DOBROBIT:
Lagana i zdrava užina, voćni jogurt sa zdravim sastojcima podići će vaš energetski bilans na viši nivo i podstaknuće koncentraciju. Bobičasto voće je izvor prirodnih vitamina, minerala i antioksidanasa.
