Fitnes

Kada je najbolje vreme za vežbanje u toku dana?

Obeveze, posao, porodica, prijatelji, izlasci… pronalazite li vreme za vežbanje?

Iako živimo u ubrzanom tempom, vrlo je važno odvojiti u toku dana vreme za vežbanje. Ovo se posebno odnosi na ljude koji radno vreme provode sedeći za stolom u kancelariji.

Zbog gustog rasporeda i obaveze mnogi ljudi biraju da vežbe rade u večernjim satima. Ako ste pokušali ovo, vrlo dobro znate da vežbanje u kasnim satima nije najlakši zadatak. Umorni od posla, nakon napornog dana, teško je sebe naterati na vežbanje.

Ono što je najvažnije da znate, da je vežbanje u bilo koje doba dana dobro za vas. Međutim, ako želite da dobijete maksimum od rekreacije, najbolje je da vežbe radite ujutru. Vežbe u jutarnjim satima će vas razbuditi, pokrenuti cirkulaciju u telu, pokrenuti vaš metabolizam koji će tokom celog dana trošiti više kalorija. Jutarnje vežbe vam pomažu da na lakši način kontrolišete apetit kroz dan. Još jedna dobra stvar jutarnjeg vežbanja je činjenica da su teretane u jutarnjim satima prazne.

Ako se konstantno držite utvrđenog rasporeda i vežbate svakim danom u određeno vreme, na primer u 18h, vaše telo će vremenom naučiti i postaće najučinkovitije upravo u to vreme. Bez obzira koje vreme za vežbanje odaberete, ne zaboravite da vežbate redovno, izdržite napor i nemojte gubite motivaciju. Vaše telo će vam biti zahvalno!

Povezane teme

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.

Fitnes

5 razloga za dodavanje spanaća dnevnoj ishrani

Objašnjavamo zašto je ovo povrće postalo pravi "kralj" u Francuskoj i u čemu zaista leži njegova korist.

Parfemi

Điđi Hadid je postala lice novog mirisa Wonderlust - Michael Kors

Američki model pojavila se u reklamnoj kampanji novog mirisa - Michael Kors Wonderlust.

Parfemi

Kenzo World Power

Modna kuća Kenzo predstavlja novi parfem za žene World Power.

Fitnes

Jedite kao Parižanka: 10 jednostavnih namirnica koje će doprineti francuskoj šik ishrani

Parižanke preziru dijete, ali svoju ishranu shvataju veoma ozbiljno.

© Copyright 2019. All Rights Reserved, Astrology.

Developed by

www.techno-centre.niko.ua

женская виагра

http://medicaments-24.net