Fitnes

Kako izgubiti težinu za 8 sati

Uprkos činjenici da nam lepo vreme uskoro stiže, poželjno je požuriti sa pripremama.

Sada je pravo vreme da napravite male promene, ne samo u vašem meniju, već i u ishrani kao celini. Ishrana po principu 16: 8 je dizajnirana da ubrza metabolizam, a zatim sledi smanjenje težine. Suština ove metode je da se 8 sati dnevno jedu različiti obroci, a preostalih 16 sati možete piti zeleni čaj i vodu.


Šta tačno i koliko često treba da jedete, zavisi od vas. Ali ako je vaš doručak, recimo, bio u 8 sati ujutru, poslednji obrok bi trebao biti najkasnije do 16:00. Takođe, postoji i lista hrane koja treba biti uključena u vašu ishranu. Prva kategorija obuhvata krompir, avokado, grejpfruit, đumbir, a druga kategorija - hleb od celog zrna, smokve, kukuruz, šargarepu, kikiriki.


Fizičke vežbe treba raditi najmanje osam minuta dnevno, što je sasvim dovoljno za smanjenje težine na ovoj ishrani. Sa ovom dijetom možete jesti sve, a glavna stvar je da to uradite "po satu" i ne preterujete.

Povezane teme

Trendovi

Selena Gomez lansira sopstveni beauty brend

Zvanično, Selena Gomez još nije najavila ništa, ali budni novinari otkrili su da je ovog leta registrovala novi zaštitni znak za sopstveni brend kozmetike.

Make up

Jesenja kolekcija šminke Essence of Shadows - Givenchy

Izgleda da je makeup direktor brenda Givenchy, Nikolas Dežen, pravi čarobnjak.

Make up

Agent Provocateur je objavio kolekciju šminke

Sada u ponudi brenda možete pronaći ne samo razigrano donje rublje, kreme za telo i mirise, već i proizvode za vašu kozmetičku torbicu.

Make up

Beauty hit lista

Leto je u punom zamahu, sunčani dani i dalje inspirišu.

Parfemi

Karin Rojtfeld je lansirala 7 parfema koje je posvetila bivšim ljubavnicama

Bivši glavni urednik francuskog Vogue-a i osnivač časopisa CR Fashion Book vezana je ne samo za modnu, već i za beauty industriju.

Parfemi

Anđelina Džoli u novoj reklamnoj kampanji Mon Guerlain Intense

Novo izdanje popularnog mirisa Mon Guerlain Intense, ponovo je objavljeno ove godine.

Nega kože

Stop lošim navikama

Naš beauty režim može biti izvanredan, ali svi imamo bar jednu lošu naviku koja može da ugrozi naizgled savršenu rutinu.  

Make up

Šminka za prave mačke: nova kolekcija kozmetike zasnovana na "Kralju lavova"

Novi crtani film „Kralj lavova“ sve više osvaja srca ljudi širom sveta.

Nega kože

5 saveta o tome kako preživeti toplotu

Iscrpljujući put do kancelarije na 35+ stepeni čini se svakodnevnom mukom, a svako veče završava se mislima o kući pored mora (naravno, ako je nemate).

Nega kože

Pobedite izazove masne kože!

Povratite kontrolu nad svojom kožom uz Eucerin® DERMOPURE preparate specijalno formulisane da ublaže simptome masne i problematične kože i spreče njihovo ponovno pojavljivanje...

Trendovi

Izbor urednice: top 10 beauty favorita za mesec avgust

Urednica lepote magazina Grazia izabrala je za vas i ovog meseca proizvode koji će vam pomoći da budete lepe i negovane.

Fitnes

5 razloga zašto želite slane obroke

Kakve vam signale šalje vaše telo?

Parfemi

Lavanda i vanila u novom mirisu YSL

Upoznajte novi parfem „Libre“

© Copyright 2019. All Rights Reserved, Astrology.

Developed by

https://casino-online-ua.info

adulttorrent.org/details/hunk_channel_w_a_m_muscle_re_born

www.adulttorrent.org