Fitnes

Novi trend u gubitku težine: dijeta 16:8

Polako, ali sigurno...

Post - ne zvuči baš optimistično, ali, u stvari, samo je teško odbaciti omiljenu hranu. Svi želimo dijete koje daju vidljive i brze rezultate, međutim nutricionisti su otkrili novu dijetu koja možda neće dati brze rezulatate, ali će vam na zdrav način omogućiti da se oslobodite viška kilograma.

16: 8 - dijeta zapravo znači da morate postiti 16 sati dnevno. Preostalih osam sati možete jesti sve što želite, ali u malim porcijama. I ne bojte se broja 16. Ako uzmemo u obzir da obično 7-8 sati spavamo, 8 sati bez hrane mogu se bezbedno preživeti.

Na primer, uzimajte hranu u intervalu od 10 do 16 sati. Preostalih 8 sati samo pijte: vodu, kafu i čaj bez šećera. Prema studiji američkih naučnika objavljenoj u časopisu Nutrition and Healthy Aging "umerena" dijeta vam omogućava da polako ali sigurno izgubite težinu, zbog mehanizma ketoze - fiziološki, prirodan proces kada telo koristi masnoće tj. ketogena tela kao izvor energije u stanjima gladovanja.  Plus - ova dijeta reguliše pritisak i metabolizam.

Foto:harpersbazaar.com.ua

Povezane teme

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.

Fitnes

5 razloga za dodavanje spanaća dnevnoj ishrani

Objašnjavamo zašto je ovo povrće postalo pravi "kralj" u Francuskoj i u čemu zaista leži njegova korist.

Parfemi

Điđi Hadid je postala lice novog mirisa Wonderlust - Michael Kors

Američki model pojavila se u reklamnoj kampanji novog mirisa - Michael Kors Wonderlust.

Parfemi

Kenzo World Power

Modna kuća Kenzo predstavlja novi parfem za žene World Power.

Fitnes

Jedite kao Parižanka: 10 jednostavnih namirnica koje će doprineti francuskoj šik ishrani

Parižanke preziru dijete, ali svoju ishranu shvataju veoma ozbiljno.

Parfemi

Giorgio Armani Light di Gioia

Kada stignu prvi dani proleća i kada se vazduh zagreje prvim sjajem sunca, parfimerija prirodno prelazi na prirodnije mirise.

© Copyright 2019. All Rights Reserved, Astrology.

Developed by

Примовер

адидас кроссовки

интернет магазин футболок