Fitnes

Pravilo šest krompira: nova američka dijeta

Malo zabranjenog zadovoljstva ili potpuno odbacivanje štetnih proizvoda?

Prošle nedelje se pojavio naizgled razumljiv dijetetski članak u New York Times-u, koji je neočekivano postao virusan i kontroverzan ne samo u Sjedinjenim Državama.

U ovoj publikaciji, Erik Rim, profesor sa Harvarda na odseku za epidemiologiju i ishranu, nazvao je pomfrit opasnom "bombom sa skrobom". On je savetovao da se pridržavamo nove formule za hranu: "morate naručiti svežu salatu kao prilog uz pomfrit i ograničiti se na šest komada".

Morate se složiti da Rim nije otkrio Ameriku sa ovom izjavom - i dalje znamo mantru da je "pržena hrana u mastima štetna i utiče na holesterol ". Šta nije u redu sa malim porcijama?

Međutim, na Twitter profilu profesor je dobio mnoge negativne kritike. Doktor je čak morao da objasni: kaže da je jednostavno predložio da restorani smanje porcije pomfrita kako bi zadovoljili ukus onih koji ga vole, ali u isto vreme ne žele da nanesu udarac na telo.

Ali protiv ove teorije je nekoliko doktora. Prvo, pomfrit nije možda najzdravija hrana (iako sadrži visok procenat kalijuma koji nam je potreban), ali sa uravnoteženom ishranom se može povremeno jesti.

Užasna priča o ovom proizvodu uzrokuje nepotreban stres i stvara strah oko hrane. Intuitivni stručnjaci za ishranu i nutricionisti primećuju da kada vam daju određene komadiće hrane, što je u ovom slučaju 6 pomfrita, automatski se stidite i zabrinuti ste što jedete nešto "loše".

Još jedna posledica: "pravilo šest krompira" koje je predložio Rim će se pokazati kao neuspeh za većinu. Kada veštački ograničimo određenu hranu, podsvesno nam se čini kao dragocenija u našim očima. Kao rezultat, dolazi do sledeće faze, poremećaja i prejedanja, što će sigurno biti praćeno prevladavajućim osećanjem krivice. Neki eksperti nazivaju taj lanac "restrikcija - pobuna - pokajanje".

Dakle, ako jedete pomfrit, spasite se od dodatnog stresa i nemojte brojati komadiće krompira.

foto:elle.ru

Povezane teme

Parfemi

Zvanično: Margo Robi je postala lice parfema Gabrielle Chanel Essence

Prva fotografija reklamne kampanje se pojavila na internetu i veoma je lepa!

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.

Fitnes

5 razloga za dodavanje spanaća dnevnoj ishrani

Objašnjavamo zašto je ovo povrće postalo pravi "kralj" u Francuskoj i u čemu zaista leži njegova korist.

Parfemi

Điđi Hadid je postala lice novog mirisa Wonderlust - Michael Kors

Američki model pojavila se u reklamnoj kampanji novog mirisa - Michael Kors Wonderlust.

© Copyright 2019. All Rights Reserved, Astrology.

Developed by

губка для посуды

кофты для мальчиков