Fitnes

Pravilo šest krompira: nova američka dijeta

Malo zabranjenog zadovoljstva ili potpuno odbacivanje štetnih proizvoda?

Prošle nedelje se pojavio naizgled razumljiv dijetetski članak u New York Times-u, koji je neočekivano postao virusan i kontroverzan ne samo u Sjedinjenim Državama.

U ovoj publikaciji, Erik Rim, profesor sa Harvarda na odseku za epidemiologiju i ishranu, nazvao je pomfrit opasnom "bombom sa skrobom". On je savetovao da se pridržavamo nove formule za hranu: "morate naručiti svežu salatu kao prilog uz pomfrit i ograničiti se na šest komada".

Morate se složiti da Rim nije otkrio Ameriku sa ovom izjavom - i dalje znamo mantru da je "pržena hrana u mastima štetna i utiče na holesterol ". Šta nije u redu sa malim porcijama?

Međutim, na Twitter profilu profesor je dobio mnoge negativne kritike. Doktor je čak morao da objasni: kaže da je jednostavno predložio da restorani smanje porcije pomfrita kako bi zadovoljili ukus onih koji ga vole, ali u isto vreme ne žele da nanesu udarac na telo.

Ali protiv ove teorije je nekoliko doktora. Prvo, pomfrit nije možda najzdravija hrana (iako sadrži visok procenat kalijuma koji nam je potreban), ali sa uravnoteženom ishranom se može povremeno jesti.

Užasna priča o ovom proizvodu uzrokuje nepotreban stres i stvara strah oko hrane. Intuitivni stručnjaci za ishranu i nutricionisti primećuju da kada vam daju određene komadiće hrane, što je u ovom slučaju 6 pomfrita, automatski se stidite i zabrinuti ste što jedete nešto "loše".

Još jedna posledica: "pravilo šest krompira" koje je predložio Rim će se pokazati kao neuspeh za većinu. Kada veštački ograničimo određenu hranu, podsvesno nam se čini kao dragocenija u našim očima. Kao rezultat, dolazi do sledeće faze, poremećaja i prejedanja, što će sigurno biti praćeno prevladavajućim osećanjem krivice. Neki eksperti nazivaju taj lanac "restrikcija - pobuna - pokajanje".

Dakle, ako jedete pomfrit, spasite se od dodatnog stresa i nemojte brojati komadiće krompira.

foto:elle.ru

Povezane teme

Nega kože

Kapsule sa retinolom: novi Elizabeth Arden serum za lice

Retinol serum za obnavljanje kože lica čini kožu glatkom i blistavijom.

Parfemi

United Colors of Benetton lasnira mirise koji će vas inspirisati na poljupce

United Colors of Benetton predstavio je nove mirise - za njega i za nju, United Dreams Together.

Parfemi

9 parfema sa notama nevena

Biramo najlepše mirisne arome sa notama nevena.

Trendovi

Amanda Sajfred postala je novo lice brenda Lancome

Lancome je predstavio novu ambasadorku brenda - 34-godišnju američku glumicu i pevačicu Amandu Sajfred.

Make up

Praznici dolaze: Dior predstavlja makeup kolekciju Happy 2020

Svetla i blistava kolekcija za najsvečaniju sezonu.

Trendovi

Hajlajter za kutikule - novi hit sezone

S vremena na vreme, svaki zaljubljenik u blistave hajlajtere voli da eksperimentiše.

Fitnes

Obavezno probati: self-care Sunday

Koliko smo se već puta obukli i izgubili na težini, pa čak i odabrali predmete enterijera pod uticajem Instagram blogera.

Fitnes

Velnes savet nedelje: meditacija ispred ogledala

Kako zavoleti svoje telo i postati srećniji?

Kosa

Ženske frizure sa zulufima - novi trend sa modne piste

Kreativni direktor brenda Redken iznenadio je mnoge novim frizurama.

Fitnes

Zašto morate probati - Shiso lišće

Kada prvi put isprobate ovo zelje, nećete odmah shvatiti kakav ima ukus.

Trendovi

Beauty favoriti za oktobar: 10 neodoljivih

Upoznajte top 10 beauty favorita za mesec oktobar!

Parfemi

Novi miris Gucci Bloom - Ambrosia di Fiori

Mirisi serije Gucci Bloom osvojili su srca devojaka, ali sada ih Alesandro Mikele poziva da jesen dočekaju na strastveniji i živopisniji način.

Make up

4 glavna pravila šminkanja Ducen Kros

Model je govorila o tome koji makeup proizvodi će uvek pomoći da izgledate savršeno.

© Copyright 2019. All Rights Reserved, Astrology.

Developed by

www.cheapsteroids.net

губка для посуды

кофты для мальчиков