Fitnes

Rana večera i druga pravila ishrane Žizel Bundšen

Tri glavne preporuke za doručak, ručak i večeru...

Nedavno je u jednom intervjuu brazilski supermodel iskreno govorila da je u jednom trenutku prihvatila koncept "telo je hram", a zahvaljujući ljubavi i "negovanju" počela je da se oseća mnogo bolje.

Ovo su njena osnovna pravila.

Ustajanje u 06.00

Žizel ustaje u zoru. Oko 06:00, popije čašu tople vode sa limunovim sokom kako bi uravnotežila alkalni nivo i probudila probavni sistem. Sledeće – biljne esencije i sokovi napravljeni od organskog voća (jagode, maline i sve što je u njenom vrtu). Kasnije, oko 11:00, - užina uz sveže voće, jaje, avokado, bezglutenski hleb i kokosovo ulje. Vikendom, muž i sin Žizel vole doručak sa ovsenim palačinkama. Ručak je sačinjen 80% od organskog povrća i celih zrna, kao što su pirinač i pasulj sa prirodnim kokosovim uljem. Beli šećer i brašno su strogo zabranjeni.

Omiljeni recept Žizel Bundšen je jelo od sedam malih porcija, uključujući: kupus, brokoli, kuinoa, avokado, repa, slatki krompir i čeri paradajz. Crveno meso njena porodica jede, maksimum, jednom mesečno, češće uzimaju životinjske proteine potrebne telu iz mesa patke ili piletine.

Rana večera

Jedno od glavnih pravila najplaćenijeg modela na planeti odnosi se na ranu večeru - između 17:30 i 18:00. Ovo omogućava porodici da rano legne u krevet i da telo ima dovoljno vremena da probavi hranu.

Ova rutina, prema modelu, pomogla joj je da zadrži vitku figuru, bez ikakvih strogih dijeta.

foto:Instagram

 

 

Povezane teme

Make up

Nova crno-bela kolekcija šminke Chanel

Modna kuća Chanel već je predstavila jesenju kolekciju šminke.

Fitnes

11 proizvoda za prirodno održavanje kolagena

Da biste uštedeli na skupim procedurama u budućnosti, dodajte neke korisne proizvode svojoj ishrani.

Parfemi

Namenjen mladim ženama - Bvlgari Rose Goldea Blossom Delight

Bvlgari Rose Goldea Blossom Delight otkriva miris rascvetane ruže i predstavlja putovanje u svet žena.

Trendovi

Selena Gomez lansira sopstveni beauty brend

Zvanično, Selena Gomez još nije najavila ništa, ali budni novinari otkrili su da je ovog leta registrovala novi zaštitni znak za sopstveni brend kozmetike.

Make up

Jesenja kolekcija šminke Essence of Shadows - Givenchy

Izgleda da je makeup direktor brenda Givenchy, Nikolas Dežen, pravi čarobnjak.

Make up

Agent Provocateur je objavio kolekciju šminke

Sada u ponudi brenda možete pronaći ne samo razigrano donje rublje, kreme za telo i mirise, već i proizvode za vašu kozmetičku torbicu.

Make up

Beauty hit lista

Leto je u punom zamahu, sunčani dani i dalje inspirišu.

Parfemi

Karin Rojtfeld je lansirala 7 parfema koje je posvetila bivšim ljubavnicama

Bivši glavni urednik francuskog Vogue-a i osnivač časopisa CR Fashion Book vezana je ne samo za modnu, već i za beauty industriju.

Parfemi

Anđelina Džoli u novoj reklamnoj kampanji Mon Guerlain Intense

Novo izdanje popularnog mirisa Mon Guerlain Intense, ponovo je objavljeno ove godine.

Nega kože

Stop lošim navikama

Naš beauty režim može biti izvanredan, ali svi imamo bar jednu lošu naviku koja može da ugrozi naizgled savršenu rutinu.  

Make up

Šminka za prave mačke: nova kolekcija kozmetike zasnovana na "Kralju lavova"

Novi crtani film „Kralj lavova“ sve više osvaja srca ljudi širom sveta.

Nega kože

5 saveta o tome kako preživeti toplotu

Iscrpljujući put do kancelarije na 35+ stepeni čini se svakodnevnom mukom, a svako veče završava se mislima o kući pored mora (naravno, ako je nemate).

Nega kože

Pobedite izazove masne kože!

Povratite kontrolu nad svojom kožom uz Eucerin® DERMOPURE preparate specijalno formulisane da ublaže simptome masne i problematične kože i spreče njihovo ponovno pojavljivanje...

Trendovi

Izbor urednice: top 10 beauty favorita za mesec avgust

Urednica lepote magazina Grazia izabrala je za vas i ovog meseca proizvode koji će vam pomoći da budete lepe i negovane.

© Copyright 2019. All Rights Reserved, Astrology.

Developed by