Fitnes

Večna mladost: male tajne žena iz Japana

Glatka koža, tonirano telo i srećan osmeh na licu – tako izgleda većina žena iz Japana.

Stanovnici "zemlje izlazećeg sunca" ne odbijaju ukusnu hranu i smatraju da je hodanje najbolji sport. Saznali smo nekoliko tajni večne mladosti žena iz Japana.

Jedite ukusno i zdravo

Nijedna prava Japanka neće odbiti ukusan doručak i desert. Ova činjenica može šokirati pristalice zdrave ishrane, ali glavna tajna ishrane japanskih žena leži u onome što jedu. Glavni deo ishrane ovih devojaka sastoji se od morskih plodova i povrća. Umesto hleba, jedu pirinač, a salate su sa začinima. Doručak, ručak i večeru služe na lepo postavljenom stolu, polako jedu, uživaju u svakom zalogaju i završavaju obrok sa blagim osećajem gladi. Da bi hrana donela ne samo sitost, već i zadovoljstvo, služi se u malim porcijama u prelepim posudama.

Obavezni atribut na stolu je zeleni čaj ili bilo koji biljni napitak. Japanke veruju u pročišćavajuće osobine čaja, a zahvaljujući kofeinu brzo se bude. Odnos žena iz Japana prema ishrani je takođe važan - briga o sopstvenom telu i duhu, devojke koriste samo ono što će dati koristi telu. Na primer, vode računa o stanju kože i dnevno koriste proizvode koji sadrže Omega-3, odnosno ribu, morske plodove, zeleno povrće, pasulj i voće.

10.000 koraka dnevno

U Japanu je potvrđeno da deset hiljada koraka dnevno smanjuje rizik od srčanog udara i atrofije mišića, a takođe pomaže da izgledate vitko i svežije. Stanovnici Japana su osetljivi na svoje fizičko zdravlje, i stoga često odbijaju automobile i javni prevoz, preferirajući bicikle. Pored toga, žene iz Japana često vežbaju aikido. Borilačke veštine čine impresivan deo kulturne riznice nacije, a Japanke aktivno vežbaju u parkovima i na sportskim terenima.

Takva fizička aktivnost ne samo da im daje više samopuzdanja već im pomaže da formiraju lepe mišiče. Istezanje zauzima važno mesto u životu žena. Od mladih godina, Japanke su naviknute na istezanje mišića, a uz ovu zdravu naviku ulaze u odrasli život.

Topla kupka

Zbog vulkanske aktivnosti u Japanu postoji ogroman broj toplih izvora. Kupanje u takvom izvoru obogaćuje ljudsko telo esencijalnim mineralima i kiseonikom, čime se smanjuju nivoi stresa i poboljšava spavanje. Zaposlene žene zamenjuju tradicionalno kupanje toplom kupkom sa mirisnim solima i uljima, što takođe ima blagotvorno dejstvo na telo i kožu.

Kada je reč o kozmetici biraju prirodne proizvode. Zahvaljujući zdravoj ishrani i nedostatku šećera, koža Japanki ne gubi prelepu belu nijansu, koja ostaje u odličnom stanju dugi niz godina.

Ljudi u Japanu su u stalnoj opasnosti zbog pretnje od zemljotresa. Zato cene svaki trenutak više od drugih i tretiraju svoje telo i dušu kao blago.

foto:vogue.ua/cosmo.ru

Povezane teme

Kosa

Najmoderniji aksesoari za kosu ovog leta

Za ukrašavanje kose, dovoljno je dodati jedan aksesoar (ili više njih).

Parfemi

Zvanično: Margo Robi je postala lice parfema Gabrielle Chanel Essence

Prva fotografija reklamne kampanje se pojavila na internetu i veoma je lepa!

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.

Fitnes

5 razloga za dodavanje spanaća dnevnoj ishrani

Objašnjavamo zašto je ovo povrće postalo pravi "kralj" u Francuskoj i u čemu zaista leži njegova korist.

© Copyright 2019. All Rights Reserved, Astrology.

Developed by

xn----7sbajornvhu8c.com.ua/%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2/

генератор водорода для хроматографии харьков

мебель киев