Fitnes

Let's dance: najbolji plesovi za oblikovanje tela

Različiti plesni stilovi vam mogu pomoći da postanete vitki i fit!

Za početak, apsolutno svi plesovi su pogodni za jačanje mišića i oblikovanje tela. Kao i svaki, plesni pravac uči da održite ravnotežu. I usput, ove mišiće ne koristite tokom normalnih fizičkih aktivnosti (osim ako se pilates ne može takmičiti sa plesom). Časovi na plesnom podijumu - pre svega su dobri zbog proizvodnje endorfina i socijalizacije (komunikacija sa partnerom).

Ako imate takav cilj, zaplešite!

Najbolji ples za mršavljenje - naravno, Zumba. To je koktel elemenata latinskog plesa. Uzgred, postoje vrste Zumba Toning i Zumba Gold - kada se u proces plesa koriste mali tegovi i druga oprema. I još uvek aktivni pokreti moderne muzike odličan su antistres!

Najbolji ples za korekciju oblika ruku - Vogue, jer je veliki naglasak stavljen na brze i lepe pokrete ruku. Postoji nekoliko vrsta ovog plesa, ali sve se odnose na emocionalnost i senzualnost.

Najbolji ples za struk - naravno, latino! Konstantno uvijanje, osmice, kada se gornji i donji deo ritmički kreću u različitim smerovima ... Iako, ponavljamo, u ovaj ples su uključene apsolutno sve mišićne grupe, kao u mnogim drugim! Latino je verovatno jedan od onih plesova koji ženu čini skladnijom i ženstvenom.

Najbolji ples za držanje tela

Ovde primat ide vrstama plesa koje su uvrštene u grupu evropskog standarda. Na primer, valcer. Valcer aktivno uključuje gornju mišićnu grupu (pa čak i vrat!). Čak i plesači koji su nedavno počeli sa časovima plesa, tačnije valcera primećuju da vrlo brzo držanje tela prenose sa plesnog podijuma u svakodnevni život. I automatski počinjete da se krećete glatko i lepo.

Povezane teme

Fitnes

Hrana koju treba izbegavati u borbi protiv depresije

Svake godine depresija pogađa oko 150 miliona ljudi širom sveta.

Trendovi

Narandžasti manikir – hit jesenje sezone

Iako se narandžasta boja na noktima povezuje sa letom i preplanulim tenom, ove jeseni je glavni hit.

Nega kože

Kakva je uloga ferulinske kiseline u kozmetičkim proizvodima

Retinol, kalcijum, cink oksid - sve se složenija imena pojavljuju na kozmetičkim proizvodima.

Fitnes

6 simptoma ortoreksije: kako shvatiti da je vaša zdrava ishrana prerasla u nezdravi oblik

Posvećeno je svim ljudima koji su opsednuti „zdravom“ hranom.

Parfemi

Thom Browne je lansirao prvu kolekciju parfema

Američki dizajner Tom Braun kreirao je vlastitu liniju mirisa.

Nega kože

Kapsule sa retinolom: novi Elizabeth Arden serum za lice

Retinol serum za obnavljanje kože lica čini kožu glatkom i blistavijom.

Parfemi

United Colors of Benetton lasnira mirise koji će vas inspirisati na poljupce

United Colors of Benetton predstavio je nove mirise - za njega i za nju, United Dreams Together.

Parfemi

9 parfema sa notama nevena

Biramo najlepše mirisne arome sa notama nevena.

Trendovi

Amanda Sajfred postala je novo lice brenda Lancome

Lancome je predstavio novu ambasadorku brenda - 34-godišnju američku glumicu i pevačicu Amandu Sajfred.

Make up

Praznici dolaze: Dior predstavlja makeup kolekciju Happy 2020

Svetla i blistava kolekcija za najsvečaniju sezonu.

Trendovi

Hajlajter za kutikule - novi hit sezone

S vremena na vreme, svaki zaljubljenik u blistave hajlajtere voli da eksperimentiše.

Fitnes

Obavezno probati: self-care Sunday

Koliko smo se već puta obukli i izgubili na težini, pa čak i odabrali predmete enterijera pod uticajem Instagram blogera.

Fitnes

Velnes savet nedelje: meditacija ispred ogledala

Kako zavoleti svoje telo i postati srećniji?

Kosa

Ženske frizure sa zulufima - novi trend sa modne piste

Kreativni direktor brenda Redken iznenadio je mnoge novim frizurama.

Fitnes

Zašto morate probati - Shiso lišće

Kada prvi put isprobate ovo zelje, nećete odmah shvatiti kakav ima ukus.

© Copyright 2019. All Rights Reserved, Astrology.

Developed by