Saveti stručnjaka

Uklanjanje celulita sa butina

Stalno smo u prilici da čujemo nove anticelulit savete i trikove za oslobađanje od celulita.

Ovde ćemo razmotriti još neke metode o tome kako da se oslobodite celulita sa butina, koje su jedno od mesta gde se celulit najčešće pojavljuje.

Kako da se oslobodite celulita sa butina: Ishrana

Ishrana je jedna od primarnih stvari koje treba uzeti u obzir, jer celulit će se češće pojaviti na telu osobe koja se ne hrani zdravo. Da bi se oslobodile celulita sa butina morate da formirate uravnoteženu ishranu. To ne znači da treba da budete gladne ili smanjite vaše obroke. Samo treba uključiti zdravu hranu u većim proporcijama u vašoj svakodnevnoj ishrani. Kada govorimo o zdravoj hrani mislimo na povrće, voće, žitarice, musli, itd. Unošenje što veće količine tečnosti je takođe veoma bitno. Izbegavajte gaziranu vodu. Takođe možete uključiti hranu poput meda, obranog mleka, jogurta, sira, zelene salate, jabuke, grejpfruta, biljne supe, kuvane ribe, korice svežeg hleba, veće količine celera i spanaća. Ukoliko želite da se što pre oslobodite celulita sa butina, neophodno je smanjiti unos banane, čokolade, slatkiša, šunke, mesa, masti i alkohola, ne zaboravite i brzu hranu.

Pokušajte da promenite svoj odnos prema ishrani. Nemojte preterivati sa biljnim tretmanima i mešavinama za mršavljenje. Po pravilu, one imaju diuretički i laksativni efekat i to može da bude zaista opasno ako ih koristie nekontrolisano. Nemojte pušiti, jer pušenje potpuno uništava vitamin C u organizmu.

Da bi se oslobodite celulita sa butina pravilna ishrana nije dovoljno. Takođe ćete morati da primenite neke dodatne tretmane kao što je masaža. Kada se tuširate uzmite četku ili ručni masažer. Dok je vaša koža još uvek topla i dovoljno glatka, možete da počnete masažu kako bi osetili prva poboljšanja uz pomoć ovog jednostavnog trika. Možete da isprobate med-masažu. Za ovaj trertman potrebno je malo meda, nanesite ga na butinama, držite rukom na koži i naglo skinite. Ovo će ukloniti dodatne masti i toksina iz vaše kože.

Obloge su sledeće oružje protiv celulita na butinama. Obloge možete koristiti gotove ili ih možete napravite same. Po pravilu, proizvodi kao što su med, so i kafa se najčešće koriste. Posle nanošenja proizvoda na koži, potrebno je pokriti se toplim ćebetom. Potrrebno je najmanje 12 tretmana, koje treba ponoviti tri puta nedeljno.

Sledeći impresivan i efikasan način oslobađanja od celulita na butinama jesu kupke. Slane ili kupke od kafe su idealne za primenu. Uz pomoć ovih kupki možete se efikasno osloboditi mrtvih ćelija kože, što je dobar početak. Pole kupke, koristite masažer na problematičnim oblastima. Vaš glavni zadatak je stimulisanje protoka krvi. Masaža treba da se uradi kružnim pokretima.

Još jedan odličan tretman, koji danas želimo da vam otkrijemo je mešavina grožđa i meda. Za pripremu ovog sredstva morate uzeti sok od grožđa i pomešati ga sa jednom kašičicom meda. Posle primene na problematična područja potrebno je isprati posle sedam minuta. Grožđe uništava celulit, dok med pomaže da se oslobodite toksina.

Dnevna fitnes rutina veoma je važna ukoliko što pre želite da se oslobodite od celulita i izgledate prelepo na plaži. Redovne vežbe su samo dopunski detalj za savršene rezultate.

1. ŠETAJTE - Ovo se posebno preporučuje ako imate prekomernu težinu. Morate da hodate najmanje 1 sat dnevno. Na ovaj način ćete se oslobodite celulita na butinama i takođe poboljšati ukupnu kondiciju tela.

2. SKAČITE - Sledeći stvar koju možete da uradite je da skačete, da preskačete konopac ili jednostavno skačete i bez konopca. Najvažnija stvar je da skakanje bude intenzivno.

3. ČUČNJEVI - Ovo je odlična vežba za koju se možete odlučiti za da bi imali efikasne rezultate. Postavite noge u širini ramena, ruke napred i počnite sa čučnjevima. Potrebno je da ponovite ovu vežbu onoliko puta koliko možete bez preteranog napora.

4. Ne zaboravite na svakodnevne jutarnje vežbe. Potrudite se da budu redovne. Biciklizam se takođe preporučuje.

Ovde su osnovni saveti i trikovi koje možete dodati na listu onih koje već koristite za oslobađanje od celulita, naročito sa butina.

Isprobajte nove tretmane, budite uporne i požurite - leto je već tu!

Autor: Milica Lazarević Tasić

Povezane teme

Trendovi

Inspiracija: Glamur

Zakoračite u septembar u duhu glamura.

Kosa

Jesenje frizure: 100 najboljih predloga za srednju dužinu kose

Najlepše ideje za dame sa srednjom dužinom kose!

Fitnes

Let's dance: najbolji plesovi za oblikovanje tela

Različiti plesni stilovi vam mogu pomoći da postanete vitki i fit!

Parfemi

L'Arc - arome arhitekture

Arhitektura se često naziva „zamrznuta muzika“, a parfimerija stalno koristi muzičke pojmove.

Make up

L'Oreal Paris je lansirao zajedničku kolekciju šminke sa Karlom Lagerfeldom

Dizajner Karl Lagerfeld lično je učestvovao u razvoju linije!

Fitnes

Koliko kofeina dnevno sme da se unese

Neka digne ruku onaj ko ima sreće da može da preživi naporan radni dan bez kafe.

Parfemi

Miris kiše: parfemi sa aromom svežine

Parfemi koji mirišu na kišu idealni su za prve dane jeseni.

Trendovi

Izbor urednice lepote: 10 neodoljivih

Septembar...vreme za nove početke!

Make up

Kim Kardašijan je lansirala kolekciju kozmetike sa Vini Harlou

Kim Kardašijan je najavila saradnju sa manekenkom Vini Harlou.

Nega kože

Kako zadržati preplanuli ten do kasne jeseni

Jednostavne preporuke koje će vam omogućiti da zadržite preplanuli ten što je duže moguće.

© Copyright 2019. All Rights Reserved, Astrology.

Developed by